各位老师、同学:上午好!

今天我发言的主题是"如何预防呼吸道传染病".

1、讲究卫生

经常开窗通风，以利于空气的流通，注意保持室内的空气新鲜。另外，教室、宿舍里的卫生和周边的环境卫生都要搞好，一些生活垃圾要及时进行清理。

2、好的生活习惯

要保持良好的生活习惯，不要随地吐痰，勤洗手。多喝水，多吃蔬菜和水果，不吃变质的食物，少吃油炸类、烧烤类、汽水可乐类饮料、方便类等垃圾食品，不抽烟不酗酒，要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。好的生活习惯不仅能有效地抵抗疾病的侵袭，还会让自己心静愉悦，对个人终身受益。

3、适当锻炼

正所谓生命在于运动，生命之树常青，意思就是说要想身体好，就要保持一定的运动量，当然，要注意劳逸结合，运动量的大小根据自己的情况自己决定，不可过于懒惰，也不可运动过量，要有科学的运动方法。另外，保持饮食均衡，不偏食挑食。

4、外出注意场合

这主要是指一些身体本身就不太好的老年人或儿童，在平时外出的时候尽量不要到人多拥护的公共场所去，因为这些地方受感染的机率更大。即使不得已要去医院看病就诊，最好也要戴上口罩。另外，要注意加减衣服，注意天气变化造成着凉。

5、当心成为传染源

如果自己不小心成为了感染者，有了发热或咳嗽等一些症状，这个时候就要注意不要随意地到人多的公共场所去了，不然很容易把病传染给其它人。这个时候要做的就是尽量呆在家里或医院，尽快把病治好。

谢谢大家！

校卫生室周医生

2018年4月2日