老师、同学们：
　　大家上午好！今天我讲话的题目是《优秀是一种习惯》。
　　古希腊哲学家亚里士多德说：“优秀是一种习惯”。2000多年前，孔子就说过“少成若天性，习惯如自然”，意思是说：小时候养成的习惯会像人的天性一样自然和牢固。习惯是什么？习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人类每天90％的行为都出自习惯的支配，一个优秀的人，就是用自己一再重复的优秀行为作见证的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。
　　一个旅行者，每到一地都有寻找奇异的小石子留作纪念的习惯，有一次，他却在一条山下融雪汇聚成的水冷似冰的溪流里，发现了一颗硕大的钻石。是的，好习惯就是让我们不断发现成功钻石的寻宝图，是一本在生命的银行里不断扩展我们人生价值的存折。习惯读书和思索的人，收获知识和智慧；处处总是习惯好为他人打算的人，收获的是快乐和幸福；遇事总是抱着积极的心态、习惯往好处想的人，收获的一定是成功和人生的辉煌……
　　播种一种行为，收获一种习惯：当你认真的听讲，认真完成每一项作业时，久而久之，勤奋就成为了一种习惯。当你说到做到时，诚实守信就成了一种习惯。当你耐心听别人讲话时，尊重他人就成了一种习惯。当你节约每一分钱时，勤俭就成为了一种习惯。当你及时感谢别人的帮助时，感恩成了一种习惯。当你做事有计划，那么高效率的做事能力就成为了一种习惯。干干净净每一天，保持清洁就成为了一种习惯。
　　然而生活学习中的我们，有时也养成了一种习惯，他应该叫做缺点。
　　当你上课不专心听讲时，你的大脑溜号成了习惯，当你为了不完成作业找借口时，撒谎成了你的习惯。当你欺负同学而不感到羞耻时，霸道成了你的习惯。当你出言不逊，脏话连篇的时候，无知成了一种习惯。当你做事不讲效率，畏难退缩时，失败就成了你的习惯。
　　优秀是一种习惯，没有什么比习惯的力量更强大。只要我们有意识地改变自己的坏习惯，坚持我们的好习惯，让他们引领我们的行为，我们就会不断的进步，走向成功。良好的行为习惯并非天生具有的,完全可以通过后天来培养，而习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，２１天以上的重复会形成习惯，９０天的重复会形成稳定的习惯。要养成良好的习惯，首先就要说到做到，坚定不移。一旦定出目标，就要行动，并力求达到你所定的目标，目标不在乎大小，而在于通过你的努力能实现。一次行动胜过千百次的决心。
　　其次,要学会认识自己，约束自己。辩证地对自己做一个客观评价，正确地认识各项行为习惯是否适合于自己，从而为自己培养良好的习惯指明前进的方向。最后，偶有偏离，及时调整。中小学生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即做出调整。
　　同学们，习惯在于发现，在于养成。让我们把握每一个稍纵即逝的契机，把“让优秀成为一种习惯”作为对自己的一种要求，作为一种理念浸润自身的心田，保持追求优秀的心态，那么，我们的人生定会与众不同！最后，把美国著名心理学家威廉?詹姆士的一段话送给大家：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
　　谢谢大家！（高一年级副主任 周丰梅）