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奶豆添营养,少油更健康

天元路校区开展“中国学生营养日”宣传活动

阅读:401 次   发布者:张小红 来源:卫生室   发布时间:2024/5/21 8:59:41


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520日是第35届“5·20”中国学生营养日,512-18日是第10届全民营养周。2024 年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日的主题是:奶豆添营养,少油更健康,宣传口号是:健康中国, 营养先行。

《中国居民膳食指南(2022)》平衡膳食准则第三条“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”、第五条“少盐少油,控糖限酒”。全谷物及杂豆50-150g,奶类和大豆类富含钙、优质蛋白质和B族维生素,对降低慢性病的发病风险具有重要作用。吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶。烹调油推荐25-30g,成年人脂肪提供能量应占总能量的30%以下。避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。

奶豆添营养,少油更健康,其核心信息是“减油、增豆、加奶”。我校围绕主题开展宣传活动,从减油、增豆、加奶三个方面,通过展板和微信推送向师生员工和家长宣传健康知识。


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      撰稿人:张小红   校对人:张小红   审核人:刘伟

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