1月23日上午，我校召开了2015―2016学年第一学期结业典礼暨法制安全报告会，会议由学生处张格波主任主持。
　　首先由受我校邀请的江宁区人民检察院刑事检查科刘检察官为全校同学作法制安全辅导报告，刘检察官结合一个个鲜活的事例，具体讲解了中学生常见的违法违纪现象，要求同学们“慎独、慎微”，做文明守纪的中学生。短短半个小时的报告，针对性强，受到同学们的热烈欢迎和积极响应。
　　接着，刘光彬副校长就本学期的学校德育活动的开展做了简要小结，刘校长从德育工作目标的达成、工作措施、活动开展等方面总结了本学期的学校德育工作，对同学们在本学期付出的努力和取得的成绩给予了充分肯定，也对学生在学习生活方面表现的不足做了提醒，并祝愿同学们度过一个安全文明、充实愉快的寒假。
　　然后，学生处李照清主任向同学们作了安全教育讲座，李主任从交通安全、饮食安全、雷电安全、防溺水、防偷盗、防诈骗、防传销、防沉湎电子游戏等方面对同学们的寒假生活给予了具体的指导和善意的提醒，并布置了江宁区安全教育平台中寒假安全教育系列的相关作业。
　　最后学生处张格波主任结合《过好寒假》，对寒假如何过得充实、有意义，如何做好高中生生涯规划提出了三点希望，并对学生寒假社会实践活动进行了具体布置和指导。高一年级1―4班的同学在报告厅参加会议，其他班级的同学在教室通过广播收听了大会内容。

附：
　　题记：巴尔扎克就曾说过这样的话：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”
　　建立理想，战胜挫折，让未来感谢现在
　　――见《过好寒假》6-9页
　　结业典礼之际，为了让学生利用好假期思考自己的人生道路、职业选择，学会面对人生道路上的磕磕绊绊，面对一时的困难与挫折，建立积极的人生态度与信念，学生处特借助于《过好寒假》P6-9页的相关材料，为大家做了题为《迎接理想，战胜挫折，让未来感谢现在》的生涯规划指导，特别强调了如何调节自我，战胜挫折。
　　一、高中生职业生涯规划的意义
　　我们接触了太多在职场中困惑的人和将要进入职场的困惑的大学生，他们的困惑往往由于高中时期缺少正确的规划，如：
　　1）有些大学生当时凭热门或自己对某专业的片面的理解，而选择了某专业。但当进入大学学习后，发现自己对专业和以后要做的工作一点也不喜欢。所以，他专业也学不好，对就业也没有信心，只想放弃，但又不知道自己能做什么，所以导致自己对自己没有信心，性格情绪上也有些抑郁。
　　2）有些大学生当时的专业就是父母选择的，父母以他们以往的经历选择一些就业似乎稳定的专业，如财务、教育、医生，但孩子本人是属于很感性，创新能力很强的个性，根本就不喜欢他们所选择的专业和职业，但又不容易放弃。
　　3）还有些大学生只是选择了一所大学，在专业方面就没做什么选择，其实就根本没什么规划，所以，对毕业后做什么工作，是否继续深造等都非常迷茫。
　　以上三种职业困惑情况中，前两者都是做了错误的职业规划，第三者是没有职业规划。不过，对于那些已求助于专业职业咨询机构的人，他们值得庆幸的是：已经认识到应该进行职业规划，让自己在有年龄优势的情况下，通过继续学习和岗位调整，一步步实现自己的人生目标。然而还有很多人工作多年，钻进了困惑的小巷，愈走愈深，发现自己是不能自拔了。
　　高中阶段的职业规划很重要，这是职业规划的源头，它对以后的就业和职业发展意义十分重大。北京市教育科学研究院曾经做过一个调查，调查结果表明：42.1％的大学生对所学专业不满意；如果可以重新选择，65.5％的大学生表示将选择别的专业。这就说明高考填志愿的时候存在一定的盲目性和缺少计划性，这种情况不应该继续下去。而且对高中生进行科学的职业生涯规划也将更有效地帮助学生尽早确定目标，有的放矢的进行规划和学习，提高学生的学习动机，所以教师和家长要立即改变传统的观念，要树立终身教育，终身发展的思想，帮助学生直达成功的彼岸！
　　二、高中生职业生涯规划的一般步骤（简略）
　　在这一过程中高中阶段比较重要的行动方案有文理的选择、高考填报志愿专业的选择，院校的选择等。要根据自身在观念、知识、心理素质与能力等方面与自己的理想的职业目标要求的差距制定有效的计划。
　　俗话说：“计划赶不上变化。”要使职业生涯规划行之有效，就要根据人生的发展阶段和环境的发展变化不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等。通过评估和修订使其更符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识的过程，是使职业生涯规划最为有效的手段。
　　三、如何面对生涯过程中的挫折
　　生活因为不确定而显得非常复杂，变化莫测，不如意事常八九，命运捉能人；但同时生活也就是因为不确定而变得多彩缤纷，踏破铁鞋无觅处，得来却不费功夫。就像期末考试，总是几家欢喜几家愁。在生活中，挫折无处不在，他和幸福一样是生活的两种形式。挫折，严格地说是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。
　　“挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己，也可以保护自己。”挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起。关键在于遭遇挫折时，能否从失败中吸取经验教训，能否发现自己的特长和优势，从而振作精神，重整旗鼓。巴尔扎克就曾说过这样的话：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”怎样提高挫折承受力？
　　1、改变不合理的信念 改变不合理的信念，就可以提高挫折承受力。美国心理学家艾利斯总结了三条常见的不合理信念。一是“绝对化要求”，是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其必会发生或必不会发生的信念，通常与“必须”“应该”等的词联系在一起。二是“过分概括化”，指在一件事上失败了，便推论自己在各方面都不能成功，这种不合理性也常会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑、抑郁等情绪的产生。三是“糟糕之极”，即认为某事情发生了会非常可怕，是灾难性的，以至于无法忍受。当你因为考试未通过，与同学关系紧张，未能当选班干部，生理上有缺陷等原因，而感到沮丧、悲观的时候，审视一下自己的观念，看自己是否陷入上述不合理的泥沼中。
　　2、确定适度的抱负水平 抱负水平是人们在从事某种实际活动之前，为自己规定的目标水平。目标对行为有激励作用，一般情况下，目标越高，行为动力越大，成就也越高。但是如果目标过高，超过个人能力所能支持的限度，人们的行为动力反而减小，并导致失败。所以遇到挫折时，应审视一下自己的目标水平，看它设置的是否得当，得当的目标应当是具有较大的把握实现，又需要经过一定的努力才可能实现。
　　3、学会悦纳自己 一是发现自己的优点，二是肯定自己的能力，三是培养某方面的兴趣。
　　4、建立和谐的人际关系 挫折承受力强的人都善于得到他人的帮助，同时在别人困难时，应主动伸出援助之手，平时，需要多与亲人、朋友交流思想、沟通感情，这是建立融洽的人际关系的重要一环。
　　5、必要时求助于心理咨询。当遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。
　　总之，“挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己，也可以保护自己。”挫折可以使人沉沦，也可以使人猛醒和奋起。关键在于遭遇挫折时，能否从失败中吸取经验教训，能否发现自己的特长和优势，从而振作精神，重整旗鼓。希望大家认真学习《过好寒假》的相关内容，明确自己的理想与目标，学会面对人生道路上的磕磕绊绊，面对一时的困难与挫折，建立积极的人生态度与信念，战胜挫折，立足现实，扎实努力，从而让未来感谢现在！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江宁高级中学
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2016.1.23